舞動人生

*腎的精髓是否強盛？
*血液是否充沛？
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容易長白髮的體質

*虛弱型：
掉髮白髮、畏寒怕冷、嗜睡
四肢冰冷、易腹瀉、夜尿多

*燥熱型：
掉髮白髮、頭皮出油、有頭皮屑
顏面紅熱、口燥咽乾、大便乾結
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白髮食補～虛弱型

*黑豆芝麻豆漿
材料：
黑豆粉 1茶匙
黑芝麻粉 1茶匙
山藥粉 2茶匙
豆漿 250CC

*首烏黑髮凍
材料：
何首烏 3錢
桂圓 1兩
桑椹 3錢
茯苓 3錢
牛奶 200㏄
凍粉 200克
冰糖 適量
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白髮食補～燥熱型

*山藥紫米粥
材料：
新鮮山藥 1斤
紫糯米 1杯
葛根 5錢
蔓荊子 1錢
冰糖 適量

*黃精枸杞茶
材料：
枸杞 3錢
黃精 1兩
川芎 1錢
冰糖 適量
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預防白髮精力湯

材料：
紅蘿蔔、鳳梨、杏桃、苜蓿芽
甘藍、水、啤酒酵母、小麥胚芽
卵磷脂、膠原蛋白、亞麻仁油
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烏髮精力湯(堅果黃豆芝麻奶)

材料：
核桃、杏仁粉、有機豆漿
黑芝麻粉、有機黑糖